2017-08-16 10:40:05|阅读
水果一直都深受减肥及美容人士的青睐,古有“一天一个果,医生不找我”的说法,到底水果该不该多吃呢?
蒙妮坦美容学校老师提醒大家水果以寒凉居多,多食会伤脾阳。如今现代人饮食作息等不规律,体质普遍偏寒。寒凉水果对于如今大多数人的体质,多吃要慎重哦!
总吃凉性水果当然嘴上舒服,但是却损了自己的脾阳。天天吃凉性水果,伤了脾胃和阳气,服用再多的药物也是无用。
凉性水果进入腹中,还没来的及被吸收就先消耗了身体的阳气和气血,对于阳气足的年轻人,被耗损阳气的感觉不是太明显。对于病人和体弱的人群,就很敏感了。
那对于大多数的减肥人士也要小心喽!蒙妮坦美容学校老师告诉大家大多数肥胖常常是由于脾胃虚引起的。当脾胃虚了,多余的水分跟脂肪变成垃圾堆积。很多时候减肥时大家都喜欢把水果当饭吃,殊不知越吃水果,脾胃越虚弱,越难减肥。
对于便秘人群也是如此,总是会想到香蕉可以通便,可是时常发现便秘症状越来越严重。香蕉是大寒的水果,阳气足偶尔吃可以通便。而体虚的人吃了,排便无动力。
说了这么多,难道我们不吃水果了吗?
不是的哦!我们要合理的吃,水果才能达到应有的成效。消化能力好,体质热的人群适当吃点水果很好,可减少内热。但要注意空腹不吃水果,体弱不吃水果。
吃水果也要分地域吃应季的水果,水果是讲究时令的。夏天吃西瓜,秋天吃梨是同样的道理。不当令的水果大多使用催熟剂和激素等,少吃可以减少对身体的伤害。
水果你吃对了吗?
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